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Was sind Nahrungsergänzungsmittel und warum brauche ich sie?
Ein Nahrungsergänzungsmittel ist in unterschiedlichen Formen auf dem Markt anzutreffen. Meist gibt es ein entsprechendes Supplement in Form von Flüssigkeiten, Tabletten, Kapseln, Pulvern und Brausetabletten. Das Ziel von einem guten Nahrungsergänzungsmittel ist es den Körper in seiner Funktion zu unterstützen. Eine heilende Funktion haben die zugeführten Substanzen daher nicht. Sie können jedoch vorbeugend wirken und dich so vor einer chronischen oder akuten Erkrankung bewahren. Ebenso können entsprechende Produkte eine Erkrankung mildern, sodass es dir ein wenig besser geht.
Auf dem Markt gibt es die verschiedensten Mittel, die sich auf die Bedürfnisse von Menschen mit unterschiedlichen Defiziten konzentrieren. Für junge Erwachsene, Frauen, Männer oder ältere Menschen kann es daher Präparate mit einer komplett anderen Zusammensetzung geben als für beispielsweise Sportler oder chronisch Kranke. Deshalb empfehlen wir dir immer die Zusammensetzung und Einsatzempfehlung eines Artikels zu beachten. In unseren Tests findest du detaillierte Informationen zu einzelnen Produkten und meist auch Anwendungs- und Dosierhinweise.
Zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören jene mit den Inhaltsstoffen:
Vitamin C
BCAA
Vitamin D3
Omega 3
Whey Protein
Spirulina
Zink
Vitamin B12
Q10
Calcium
Magnesium
Dabei zielen die meisten Menschen darauf ab ihr Immunsystem mit Ergänzungsmitteln zu verbessern. Dies ist besonders bei Personen sinnvoll, die an einem Vitaminmangel leiden oder Vorerkrankungen haben. Um viralen Infekten vorzubeugen, setzen viele Menschen auf die Einnahme von Vitamin C, D3 und Zink während der Grippesaison.
Produkte mit den Inhaltsstoffen BCAA und Whey Protein dienen dazu den Körper beim Aufbau von Muskeln zu unterstützen. Deshalb kommen diese Artikel oftmals von Menschen zum Einsatz, die ihren Körper modellieren wollen.
Ernährst du dich vegetarisch oder vegan, hast du oftmals einen zu geringen Anteil an Vitamin B12. Einen solchen Mangel an B12 kannst du an blasser Haut oder auch einer starken Müdigkeit erkennen. Langfristig kann ein starker Vitaminmangel zu deutlichen Einschränkungen in der Gesundheit führen. Daher solltest du bei einem nachgewiesenen Mangel zu entsprechenden Ergänzungsmitteln greifen und deine Ernährung anpassen. Dasselbe gilt für den Mangel an anderen Mineralstoffen und Vitaminen.
Wer der Gesundheit etwas Gutes tun möchte, greift häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln. Viele der Mittel enthalten die jeweiligen Stoffe in einer zu geringen Form, um wirksam
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