Ein isotonisches Getränk hat sich besonders an heißen Sommertagen etabliert. Sie führen unserem Körper nämlich wertvolle Stoffe zu, die wir oft durch Schwitzen verlieren. Doch nicht nur, um verlorengegangene Elektrolyte aufzufüllen, sind die Sportgetränke beliebt. Auch nach einer starken sportlichen Aktivität sind sie wichtig. Ebenso kannst du von ihnen nach Operationen profitieren, da sie dich und deinen Körper bei der Regeneration unterstützen. Sie liefern dir nämlich Energie, Flüssigkeit und Nährstoffe wie:
- Kalium
- Calcium
- Natrium
- Magnesium
Ebenso enthalten hochwertige isotonische Sportdrinks oft Vitamin B1, E und C.
Auf dem Markt findest du neben verzehrfertigen Getränken auch jene, die du dir selbst mischen kannst. Du hast somit die Wahl, ob du isotonische Powertabs, Pulver oder fertige Getränke wählst. Ich persönlich finde isotonische Powertabs die beste Wahl. Das liegt daran, dass sie meist besser schmecken, oft reicher an Inhaltsstoffen sind als fertige Sportdrinks und auch weniger Platz bei der Lagerung benötigen.
Nachfolgend stelle ich dir die fünf besten isotonischen Getränke, in verschiedenen Formen vor und erzähle dir kurz, weshalb sie so gut sind. Dann kannst du dich leichter für eine Variante entscheiden, die auch deinen Ansprüchen genügt.
Das sind die 5 besten
Platz 1: Isostar Powertabs isotonisches Getränk
[asa tpl=”flat_box_horizontal_de”]B07ZFDR96H[/asa]Wer profitiert den isotonischen Brausetabletten?
Diese isotonischen Brausetabletten sind besonders für Sportler eine gute Wahl. Das liegt daran, dass sie über besonders reichhaltige Inhaltsstoffe verfügen und auch sofort Energie liefern. Auch für Menschen, die gerade auf Diät sind und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen, profitieren von diesen Tabletten. Dasselbe gilt für Menschen, die in ihrer Gesundheit angeschlagen sind. Sie erhalten Nährstoffe, die sie wieder mit Energie versorgen, sodass sie sich schneller wieder fit fühlen.
Welche Inhaltsstoffe sind in einer Portion des Getränks enthalten?
In diesen isotonischen Brausetabletten sind die wertvollsten Inhaltsstoffe enthalten. Zu ihnen gehören Elektrolyte wie Kalium, Magnesium, Calcium und Natrium. Ebenso findest du in diesem Produkt wertvolle Vitamine wie C, B1 und E. Pro Tablette wirst du außerdem mit 19 Gramm Kohlenhydraten und 18 Gramm Dextrose versorgt. So findest schnell wieder zu neuer Energie.
Hier die wichtigsten Vor- und Nachteile des Artikels im Überblick:
Vorteile isotonisches Getränk
- Sehr günstig
- Mit Vitamin E, B1 und C
- Enthält wertvolle Elektrolyte wie Kalium, Calcium, Magnesium und Natrium
- Leckerer Geschmack
- Fettfrei
- Einfach anzuwenden
- Lange Haltbarkeit
- Wenige Kalorien
- Mit natürlichen Aromen
- Ideal für Sportler
Nachteile isotonisches Getränk
- Ist mit Wasser zu mischen, daher weniger gut für unterwegs
Platz 2: Dextro Energy Elektrolyte Sport Tabletten
[asa tpl=”flat_box_horizontal_de”]B088L6YYJ4[/asa]Was ist an diesen isotonischen Tabletten so besonders?
Beim Kauf dieser Tablette erhältst du insgesamt drei Röhrchen mit jeweils 20 Tabletten. Somit reicht dir dieses Paket für ein bis zwei Monate aus, wenn du täglich deinen Nährstoffvorrat auffüllen willst. Du erhältst das Produkt übrigens in drei verschiedenen Geschmacksrichtungen. Es gibt es in Beere, Limette und auch Orange zu kaufen. Von Vorteil dabei ist, dass es ohne Zucker und auch tierische Inhaltsstoffe ist. Das bedeutet auch, dass es keine Kalorien hat.
Welche Inhaltsstoffe sind in den isotonischen Tabletten enthalten?
In 500 Milliliter des isotonischen Getränks sind 56,3 Milligramm Magnesium und 120 Milligramm Calcium enthalten. Außerdem wirst du mit 300 Milligramm Kalium und 120 Milligramm Chlorid versorgt. Ernährst du dich kohlenhydrat- und zuckerarm wirst du diese Tabletten mögen. Sie enthalten nämlich pro 500 Milliliter Getränk nur 0,7 Gramm Kohlenhydrate und weniger als 0,5 Gramm Zucker.
Platz 3: Iso Drink Pulver von Dextro Energy
[asa tpl=”flat_box_horizontal_de”]B005CVX1IK[/asa]Welche Nährwerte hat das Pulver von Dextro Energy?
Beachte, dass das Dextro Energy Pulver mit Zucker ist und dementsprechend auch Kohlenhydrate beinhaltet. Pro Portion erhältst du 30 Gramm Zucker und 34,8 Gramm Kohlenhydrate. Außerdem profitierst du von einem Milligramm Magnesium, 300 Milligramm Kalium und 0,88 Milligramm Salz. Berücksichtige dabei, dass jede Portion 150 Kalorien hat. Das ist wenig, sodass du sie selbst im Rahmen einer Diät oder Ernährungsumstellung gut einplanen kannst.
Wie bereite ich dieses isotonische Getränk zu?
Du hast die Möglichkeit dieses isotonische Getränk mit warmem oder kaltem Wasser zuzubereiten. Pro Portion brauchst du übrigens 40 Gramm Pulver und 500 Milliliter Wasser. Da sich das Pulver zügig auflöst, hast du es schnell mit Flüssigkeit vermischt und kannst es sofort trinken oder in eine Flasche packen, um es nach dem Sport unterwegs zu konsumieren.
Platz 4: PowerBar Isoactive Red Fruit
[asa tpl=”flat_box_horizontal_de”]B000OYFRD2[/asa]Weshalb ist dieses isotonische Pulver sinnvoll?
Dieses isotonische Pulver wird in zwei Größen angeboten. Du kannst es in einer Dose mit einem Fassungsvermögen von 1,32 oder 0,6 Kilogramm erwerben. Außerdem findest du es in drei unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Das bedeutet, dass du es mit Zitronen- und Orangengeschmack und mit dem Geschmack roter Früchte kaufen kannst. Bei der Zubereitung des Pulvers kommen übrigens nur natürliche Aromen zum Einsatz. Das bedeutet, dass es frei von Konservierungsmitteln ist und daher auch dann für dich ideal ist, wenn du sehr gesundheitsbewusst lebst.
Wie bereite ich dieses Pulver am besten zu?
Dieser isotonische Sport Drink wird vor dem Sport mit 150 bis 200 Milliliter kaltem Wasser angerührt. Der Hersteller empfiehlt es jedes Getränk mit 33 Gramm des Pulvers zuzubereiten und 15 Minuten vor körperlichen Belastungen zu trinken. Natürlich kannst du dein Getränk auch nach dem Sport zu dir nehmen und dich so wieder mit Energie versorgen. Zum Mischen benötigst du übrigens nur einen Löffel und ein Glas, denn das Pulver löst sich problemlos auf.
Platz 5: Powerade Sports Wild Cherry
[asa tpl=”flat_box_horizontal_de”]B00UHS1BSU[/asa]Weshalb empfehle ich dieses isotonische Getränk?
Hast du keine Lust dir dein eigenes isotonisches Getränk zu mischen, kannst du auf diese fertige Variante zurückgreifen. Du erhältst hier nämlich zwölf Flaschen mit jeweils einem halben Liter isotonisches Getränk. Es hat einen leckeren Kirschgeschmack und schmeckt daher vielen Menschen gut. Da das Elektrolytgetränk mit einem praktischen Ziehverschluss ausgestattet ist, kannst du es sogar während dem Radfahren sicher zu dir nehmen, ohne beide Hände vom Steuer nehmen zu müssen.
Welche Nährwerte hat eine Flasche des isotonischen Getränks?
Im Vergleich zu den meisten anderen isotonischen Getränken enthält dieses relativ wenige Nährstoffe. Du erhältst pro 500 Milliliter 650 Milligramm Vitamin B6 und 650 Milligramm Salz. Ebenso sind in einem halben Liter der Flüssigkeit 20,5 Gramm Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Andere Stoffe, wie Magnesium, Kalium und Calcium befinden sich somit nicht in Powerade Sports.