Kamille richtig anwenden: Tee, Dampfbad und Sitzbad – was belegt ist

Kaum eine Heilpflanze ist so vertraut wie die Echte Kamille. Viele verbinden sie mit Tee bei Bauchgrummeln, dem Dampfbad unter dem Handtuch oder dem Sitzbad aus Omas Hausapotheke.

Doch „traditionell“ heißt nicht „für alles und jeden“. Hier erfährst du, wofür der Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der Europäischen Arzneimittel-Agentur Kamille einordnet, wie du Tee, Dampfbad und Sitzbad zubereitest, was bei Kindern gilt – und warum Kamillentee nichts am Auge verloren hat.

Echte Kamille: Was steckt in den Blüten?

Verwendet werden die getrockneten Blütenköpfchen der Echten Kamille (Matricaria recutita). Laut PTA-Forum zählen zu den wichtigsten Inhaltsstoffen das ätherische Öl mit α-Bisabolol und Matricin sowie Flavonoide, Phenolcarbonsäuren und Schleimstoffe.

Kamillenblüten gibt es als Arzneitee (Arzneimittel mit Packungsbeilage und geprüfter Qualität) und als Lebensmittel-Tee aus dem Supermarkt. Bei Beschwerden orientierst du dich am besten an Arzneitee und Packungsbeilage.

Anwendungsgebiete laut HMPC

Die EU-Monografie des HMPC nennt fünf traditionelle Anwendungsgebiete, die laut EMA auf langjähriger Anwendung beruhen.

Anwendungsgebiet	Anwendungsform	Menge laut EU-Monografie (Erwachsene)
Leichte Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und leichte Krämpfe	Tee trinken	1,5–4 g Blüten auf 150 ml kochendes Wasser, 3- bis 4-mal täglich
Linderung von Erkältungssymptomen	Dampf inhalieren	3–10 g Blüten auf 100 ml heißes Wasser, mehrmals täglich
Kleine Entzündungen und Geschwüre in Mund und Rachen	Spülen und Gurgeln	1–5 g Blüten auf 100 ml Wasser, mehrmals täglich
Begleitend bei Reizungen von Haut und Schleimhaut im Anal- und Genitalbereich	Spülungen, Sitzbad	4,5–5 g Blüten pro Liter Wasser (Aufguss), mehrmals täglich
Leichte Hautentzündungen (z. B. Sonnenbrand), oberflächliche Wunden, kleine Furunkel	Waschungen, Umschläge	3–10 g Blüten auf 100 ml Wasser (Aufguss), mehrmals täglich

Beim Anal- und Genitalbereich formuliert die Monografie ausdrücklich: Die Anwendung ist begleitend gedacht, nachdem ernsthafte Erkrankungen ärztlich ausgeschlossen wurden. Mehr zu Magen-Darm-Beschwerden findest du in unserem Ratgeber zu Hausmitteln bei Blähungen und Verdauungsbeschwerden.

So bereitest du Kamille richtig zu

Kamillentee

Laut PTA-Forum übergießt du 1 bis 2 Teelöffel Kamillenblüten mit einer Tasse heißem Wasser, lässt sie 10 Minuten ziehen und seihst ab. Bei Arzneitee im Beutel gilt die Packungsbeilage.

• Frisch zubereiten und warm in kleinen Schlucken trinken.
• Zum Gurgeln bei Reizungen in Mund und Rachen den abgekühlten Aufguss verwenden.
• Für Umschläge ein sauberes Tuch in den lauwarmen Aufguss tauchen und auflegen.

Dampfbad bei Erkältung

Für ein Kopfdampfbad gibt das PTA-Forum eine Handvoll Kamillenblüten auf heißes Wasser an. Schüssel auf einen stabilen Tisch stellen, Kopf mit Abstand darüber halten, Handtuch überlegen und ruhig einatmen. Mehr zu Tees bei Husten und Schnupfen liest du im Beitrag zu Kräutertees in der Erkältungszeit.

Sitzbad und Teilbad

Für Spülungen und Sitzbäder nennt die EU-Monografie 4,5 bis 5 g Blüten pro Liter Wasser als Aufguss, für Bäder das PTA-Forum 50 g auf 10 Liter Wasser. Den Aufguss abseihen, lauwarm abkühlen lassen und in eine saubere Sitzbadewanne geben.

Nicht geeignet sind Sitz- und Teilbäder laut Monografie bei offenen Wunden, großflächigen Hautverletzungen, akuten Hauterkrankungen, hohem Fieber und schweren Infektionen. Vollbäder kommen zusätzlich bei schweren Kreislaufstörungen und Herzschwäche nicht infrage.

Worauf du bei Kamille achten solltest

Allergie gegen Korbblütler

Kamille gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Laut HMPC darf sie bei einer Überempfindlichkeit gegen Kamille oder andere Korbblütler nicht angewendet werden. Als Nebenwirkung beschreibt die Monografie Überempfindlichkeitsreaktionen bis hin zu schweren allergischen Reaktionen; ihre Häufigkeit ist nicht bekannt. Bist du unsicher, frag vorher in der Apotheke. Bei empfindlicher Haut hilft auch unser Ratgeber zu Naturkosmetik für empfindliche Haut.

Nicht am Auge anwenden

Der Teebeutel auf dem geröteten Auge ist ein hartnäckiger Tipp. Die Apotheken Umschau rät ab: Selbst hergestellte Kamillenzubereitungen gehören nicht an oder in das Auge. Sie können mit Keimen verunreinigt sein, Infektionen verursachen und allergische Reaktionen auslösen. Gerötete, verklebte oder schmerzende Augen gehören in ärztliche Hände.

Kamillentee bei Kindern

Für Tee sieht die EU-Monografie bei Magen-Darm-Beschwerden altersabhängige Mengen vor: 0,5–1 g Blüten für Kinder von 6 Monaten bis 2 Jahren, 1–1,5 g von 2 bis 6 Jahren und 1,5–3 g von 6 bis 12 Jahren, jeweils 2- bis 4-mal täglich. Für Säuglinge unter 6 Monaten ist die Anwendung laut Monografie nicht belegt und daher nicht vorgesehen.

Kleine Kinder verlieren bei Durchfall schnell Flüssigkeit – sprich die Behandlung deshalb mit der Kinderarztpraxis ab.

6 Produkte rund um die Kamille

Unsere Auswahl: Kamillenblüten als Arzneitee und in Bio-Qualität, zwei Apotheken-Arzneimittel, eine Sitzbadewanne und ein Nachschlagewerk. Bei Arzneimitteln gilt: Packungsbeilage lesen.

1. Sidroga Kamillenblüten Arzneitee, 2 × 20 Teebeutel

Der Sidroga-Arzneitee enthält laut Hersteller 100 % Kamillenblüten in Arzneiteequalität, portioniert in Filterbeuteln à 1,5 g. Als Anwendungen nennt er Tee bei Magen-Darm-Beschwerden wie Völlegefühl und Blähungen, Umschläge bei Hautentzündungen sowie Spül- und Gurgellösungen.

Jeder Filterbeutel steckt laut Hersteller in einem licht- und feuchtigkeitsgeschützten Umbeutel.

2. Achterhof Kamillenblüten bio, lose, 250 g

Ganze, getrocknete Kamillenblütenköpfe in Bio-Qualität aus Ägypten, laut Hersteller ohne Konservierungsstoffe, Aroma oder Füllstoffe.

Wichtig: Es handelt sich um ein Lebensmittel, nicht um Arzneitee – die 250-g-Packung ist ergiebig, einen geprüften Wirkstoffgehalt gibt es aber nicht.

3. Kamillosan Konzentrat, 250 ml (Arzneimittel)

Das Kamillosan Konzentrat ist ein Arzneimittel aus der Apotheke (PZN 02234417). Es besteht laut Hersteller zu 98,91 % aus Kamillenblütenauszug und zu 0,19 % aus Kamillenöl.

Laut Hersteller lässt es sich als Badezusatz, für Sitzbäder, Umschläge, Inhalationen und als Gurgellösung verwenden sowie verdünnt einnehmen.

4. Kamillosan Wund- und Heilbad, 250 ml (Arzneimittel)

Dieser Badezusatz aus der Apotheke (PZN 00638524) enthält laut Hersteller einen Auszug aus Kamillenblüten und ist für Umschläge, Spülungen und Teilbäder gedacht – etwa bei entzündlichen Hautveränderungen, auch im Genital- und Analbereich, bei Juckreiz und Hämorrhoiden.

5. DEANIC faltbare Sitzbadewanne für die Toilette

Diese Sitzbadewanne wird laut Hersteller einfach auf die Toilette gesetzt und besteht aus PP, TPR und faltbarem Silikon. Nach dem Gebrauch lässt sie sich zusammenfalten und an einem Haken aufhängen.

6. Ursel Bühring: Alles über Heilpflanzen (5. Auflage)

Ursel Bührings Buch „Alles über Heilpflanzen: Erkennen, anwenden und gesund bleiben“ wird als Standardwerk angeboten; die 5. Auflage ist laut Titelangabe komplett aktualisiert und erweitert.

Wann du ärztlichen Rat suchen solltest

Kamille ist für leichte Beschwerden gedacht. Die EU-Monografie empfiehlt, ärztlichen Rat einzuholen, wenn sich die Beschwerden verschlimmern oder länger als eine Woche anhalten. Außerdem gilt:

• Starke oder anhaltende Bauchschmerzen, Blut im Stuhl, hohes Fieber oder Durchfall mit Anzeichen von Austrocknung – bei Kindern besonders zügig
• Blutungen, Schmerzen oder anhaltender Juckreiz im Anal- und Genitalbereich
• Atemnot, Schwellungen im Gesicht oder Hautausschlag nach der Anwendung (mögliche allergische Reaktion)
• Gerötete, schmerzende oder verklebte Augen
• Schwangerschaft, Stillzeit, Vorerkrankungen oder regelmäßige Medikamenteneinnahme

Häufige Fragen zur Anwendung von Kamille

Wie lange soll Kamillentee ziehen?

Laut PTA-Forum etwa 10 Minuten. Bei Arzneitee im Beutel gilt die Packungsbeilage.

Darf ich Kamillentee jeden Tag trinken?

Die EU-Monografie nennt für Erwachsene bei Magen-Darm-Beschwerden 3 bis 4 Tassen täglich. Halten die Beschwerden länger als eine Woche an, hol ärztlichen Rat ein.

Kann ich Kamillentee bei entzündeten Augen verwenden?

Nein. Die Apotheken Umschau rät davon ab, da selbst hergestellte Zubereitungen mit Keimen verunreinigt sein und Infektionen oder Allergien auslösen können.

Ab wann dürfen Kinder Kamillentee trinken?

Die EU-Monografie sieht Kamillentee bei Magen-Darm-Beschwerden ab 6 Monaten in geringeren, altersabhängigen Mengen vor. Sprich die Anwendung bei kleinen Kindern mit der Kinderarztpraxis ab.

Ist Kamille wirksam belegt?

Das HMPC stuft Kamillenblüten als traditionelles pflanzliches Arzneimittel ein. Die Anwendungsgebiete beruhen auf langjähriger Erfahrung, nicht auf einer durch klinische Studien gesicherten Wirksamkeit.

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Zuletzt aktualisiert: 16. September 2026